越谷ゴルフです。
まずは、呼吸法で心を落ち着かせる方法から。
乱れた心理状態を落ち着かせるには、
息を短く吸って、長くゆっくりと、腹筋を意識しながら
吐くのがいいと言われます。
で、その呼吸法を実際に行っているのが、
歌を歌っている時の呼吸や、お経を唱えている時の
状態です。
しかし、ラウンドしながらお経を唱えているというのは、
呼吸法で心を落ち着かせるという意味では
理にかなっているかもしれませんが、
他人に聞かれると、おかしな人だと思われるので、
言われるまでもなく、注意しましょう。（笑）
特にここでお経を例にあげたのは、
五文字ぐらいの韻を踏んだリズミカルな文章が、
時に意味不明なのだけど、それが左脳を休ませて、
右脳の働きを活発にして脳波にアルファー波が増やす
そうで、
アルファー波が増えるということは、
リラックスにつながるということをいいたかったからです。
・・・ちなみに、
禅ゴルフ―メンタル・ゲームをマスターする法
禅パッティング―グリーン上のメンタル・ゲームをマスターする法
という本がありますが、まさか、ゴルフが上手くなりたいなら
仏教を信じなさいという本ではありませんね（笑）
このブログも、読経の呼吸法に学ぶところがある、
と、言いたいだけです。一応、誤解なきように・・・。
韻を踏んだ意味不明のフレーズという意味で
外国語の音楽も有効のように思いますがいかがでしょうか。
どのお経が良いとか、どの楽曲がいいとかは、
誰か詳しい人研究してください。（笑）
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越谷市大間野町１－１５５
http://www.koshigayagolf.com
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