越谷ゴルフです。
さて、「ナイスショットの快感」を得るために、練習場に通い、
「イメージ」を持つことが大切だということを知ったので
ナイスショットをイメージしているつもりだけど、
どうしてもうまくイメージできないという人へ、
あるいは、練習すればするほどわからなくなっていく人へ、
具体的に快感を得る方法とイメージを創りあげる方法に
はいるのですが、もう少しその前に(笑)
○「快感」を得るためには「感じやすいカラダ」にしておく
ことが必要なことを知っておいてください。つまり、リラックス。
カラダだけでなく、ついでにココロもリラックス。
・・・感じないカラダには何をしても感じませんです。
不快なだけです。
あ、知ってました？（笑）これは大変失礼しました。
「感じやすいカラダ」をつくってしまえば、段取りで８割の成果が
決まるようなもので、ナイスショットのイメージが、快感が、
グッと近づきます。
できれば携帯電話などの電源を切り、
周りの邪魔が入らない落ち着いた空間と
２０分ぐらいの時間を確保して、リラックスしてみましょう。
リラックスすること自体を訓練する必要がある人は訓練してください。
いつでもどこでもリラックスできるのは能力の一つです。
リラックスの訓練を、一例をあげると
①１０分ぐらいかけて、
肩や脚の脱力感を感じ、自分の心臓の鼓動を感じ、呼吸を整えます。
静かに静かに・・・森林浴をしている気分で・・・。
②そして、もう１０分
他人に言ってもらうと、自分が一番うれしいと思い癒される
勇気づけられるような言葉を、自分で自分にゆっくりと、ゆっくりと、
言い聞かせます。何度も・・・。何度も・・・。深ーーく・・・。
(・・・一人の空間で行っている都合上、誰もあなたに優しい言葉を
かけてはくれませんので自分でどうぞ(笑)。
何を言ってもらうとうれしいか、がわからない人は、
自分で自分を誉めることを言い聞かせてください。)
・・・
リラックスできましたか?
・・・
さて、
具体的に快感を得る方法とイメージを創りあげる方法に
はいるその前の、しつこいですけど二つ目(笑)
○「快感」は徐々に高ぶるもので、いきなり来ない。
そしてこの高ぶりを最初はやさしくリラックスして、
時には強く、しかしながら慎重に追い、
「快感」のポイント、チャンスがくれば、これを逃すことなく
確実に捕まえなければこれを逃してしまうこと、を知っておく。
パチンコで７が揃うと快感なのは、
前兆があり、リーチがかかり、キャラクターが踊りだして
まだかまだかと気持ちが高ぶっていくからであり、
釣りで大物が釣れるとうれしいのは
ビクンという生体反応が竿を伝わって指先にビンビン
くるのを高ぶる気持ちをコントロールしながら慎重に追って
捕り込むチャンスがきたら確実にキャッチする必要があるからで、
ナイスショットの場合は
アドレスしてワッグルする間には高ぶりながらも
リラックスが求められ、高ぶりのピークである
１スイングわずか３秒の間も、この高まりをコントロールする
必要があることに「快感」を得る難しさがあります。
「リラックス」と「高ぶり」、
ナイスショットのイメージがどうしてもできないという方は、
ナイスショットをイメージする前に、以上のことを
準備体操として、日常生活の中で経験済みでしょうから、
もう一度思い出してください。
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・・・これ以上詳しく書けません(意味不明)
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