越谷ゴルフです。
イメージトレーニング初心者の方へ・・・
最初はイメージは稚拙でもいいのです。
前に、
「どこへ打つかターゲットをよく見つめてください。
見つめるといっても、大体あのあたり・・・
といったあいまいなものでなく、できるだけ明確に、」
と書きましたが、
大切なことは、
自分の持つ技術の範囲で、イメージをしっかり持つ
努力をすること。
例えば、
30ヤードのアプローチを狙って誤差±5ヤードの人が、
チップインするようなターゲット設定をするのは無謀な話。
もしその人がチップインを狙うと、カップに入れたい気持ちだけが
強すぎて、肩に力が入りザックリとダフってグリーンにも乗らず、
せっかく±5ヤードの実力を持ちながらその能力を発揮できない、
ようなケースは誰でもかなりの回数を経験することですが、
この人がイメージしたほうがいいのは、
チップインするようなターゲットの設定ではなくて、
その次に1パットで狙えるような±2~3ヤードの範囲での、
成功率でいえば、50%ぐらいのターゲットの設定。
そのほうが、「よし!」と挑戦する気持ち、やる気があがり、
チップインよりも成功率は高く、結果±5ヤードなら仕方ありません。
実力通りを発揮しているわけですし、
うまく2ヤード残しならば、大成功。
この時「ナイスショットの快感」を感じることができ、
しかも、その成功の確率は50%”も”あるのです。
そして、次のプレーにも気分的に良い影響を与えます。
この場合の±2~3ヤードつまり直径5ヤードの範囲は、
その人にとって、あいまいなイメージのターゲットではなくて、
健全な、計算されたイメージなのです。
(「計算されたイメージ」というのは少し表現がおかしいですが、
より実現性の高いという意味での明確なイメージと捉えてください。)
また、
チップインを狙っての2ヤード残しは、仮にその人にとって
実力以上の結果であっても、ミスショットには間違いないので
落胆し、自己イメージやモチベーションを下げるので
次のプレーに気分的に悪い影響を与えます。
同じ結果であっても、イメージの持ち方次第で
プレー内容に、次のメンタル面に、大きく影響します。
プロの場合は、チップインする技量があるのですから、狙うべきです。
むしろ、狙って入れて、アマチュアを楽しませる責任があります。
しかし、アマチュア、特にイメージトレーニング初心者の場合は、
自分の技量に応じてイメージすることが大切で、
「50%の確率で成功するような結果のイメージを、明確に持つこと。」
は是非とも知っておいて欲しいノウハウです。
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やはり前提として、
ショットする前に必ずイメージすることを置いています。
最初は、どの程度イメージすればいいのかわからず
しかも同伴競技者や後続組に迷惑をかけない限られた時間で
こなさなければいけないのが大変ですが、慣れれば
イメージすることぐらいどーーーってことないことがわかります。
ただ、ショット前にイメージしようと思うか思わないかでしょう。
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