安井 良次
メンタルゴルフ―超進化型メンタルトレーニング理論
おすすめ本です。
特に、序章(知る)の部分は、メンタル面で自分が注意するべき問題点を
自己分析できるようになっています。
・・・大阪に行こうとする前に、自分が東京にいるのか博多にいるのかを
知る必要があるように、
今、自分のゴルフのメンタル面がどこにいるか、がよくわかります。
ちなみに、越谷ゴルフの従業員Ｍは、イメージ特化型でした(笑)
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安井 良次
メンタルゴルフ―超進化型メンタルトレーニング理論
目次
序章（知る）
・己の特性を知る・あなたは右脳型か、左脳型か・潜在意識と向き合う
・ゴルフに必要な6つの心・アナログとデジタル論
決断力
・みを捨ててこそ浮かぶ瀬もあり・プレッシャーの原因と対策
・攻撃と防御・ボールのライで戦略は変わる・人間の悩みと本音
・ゴルフの真髄はパットにあり・1メートル以内のパット
・逃げるのも手段の一つ
自信
・ミスの傾向と対策・成功のイメージ作り・過ぎたるは及ばざるが如し
・プレイヤーとスーパーキャディー・メンタルトレーニングと技術の向上
・自信があること、ないこと・私の課題は何？・弱者に救いを！
・トラウマ・プレッシャーは慣れる、通りぬければ快感
・自分のラウンドコンセプト・メンタルマネージメント・あせりは病い
・時間が恐怖
ポジティブ
・ネガティブ思考、百害あっていちりなし・心がゆるむ
・ゴルフを難しいと思っていませんか？・我慢とスマイル・不安感の正体
・運のある人、ない人・心のゆとり・捨てるが勝ち・教わるのもメンタル
イメージ
・メンタルリハーサル・イメージトレーニング・十発に一発の失敗
・苦手ホール・イメージが壊れる・景色がショットを狂わす
集中力
・集中力強化法・油断大敵、欲も大敵
・ターゲットに向かってスイングするだけ・‘無心になる’はゴルフの敵
・魔女のささやき・ミスは前・中・後のどこが原因・闘争心を失う
・ゴルフと呼吸法
心の安定
・同伴プレイヤー・ゴルフを楽しむ・崩れはイメージミスから
・調子悪いは要注意・口は禍の元・ゴルフと人間性・追うと追われる
・メンタルの行きつくところ
安井 良次
メンタルゴルフ―超進化型メンタルトレーニング理論
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越谷ゴルフリンクス
越谷市大間野町１－１５５
http://www.koshigayagolf.com
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