越谷ゴルフです。
前回、
「メンタル」を強化する、とは、
その人が持つ潜在的な能力を十分に発揮するために必要な、
①「感情」のコントロール、
②「モチベーション(動機付け)」のコントロール、
③「考え方」のコントロール
をする能力全般を強化すること
と書きました。
ふんふん。なるほど。と思いました？
もう一度注意深く、読んでみましょう。そうすると、
メンタルを強化する、ということは、
①「感情」は、訓練すればコントロールできるもの。
というのが前提になっているのに気づきましたか？
②③も同様です。
これまで、多くのページを割いて、③の、
自分の「考え方」はコントロールできる、
自分の「考え方」は変えることができる、
ということは説明してきました。
「感情」をコントロールするというのは、何も抑え込むことだけではなく、
必要な時には必要な「感情」を表面化させることができるというのも
コントロールのうちに入るのですが、
何によって、「感情」をコントロールするか、は
「自分がどうしたいか」によって決めるわけで、
つまり、
「感情」は、「自分がどうしたいか」と「考え」るか、によって、
コントロールされているのです。
大切な事は、
○「思考」は「感情」に先行しているものである。
○「思考」をコントロールすることによって「感情」はコントロールできる。
の２点。
今回は、ピンと来なくても、・・・ふーーん。そうなんだあ。。ぐらいでも
かまわないですが、覚えておいて絶対どこかで役に立つ言葉です。
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「・・・・・そうはいってもやっぱり「感情」はコントロールできないよ～～。」
はいはい。その気持ち私も痛いほどわかります(笑)
ただ、一つ言っておくならば
「コントロールできないよ～～。」で現状特に問題なければ
それでいいんじゃないでしょうか。
そういう「考え方」が、実は「感情」をコントロールできない原因に
なっているのですが、その「考え方」を変えたくない、と
本人が考えているのなら、そっとしておいたほうがいいかもしれません。
「考え方」をかえるためにはあくまで本人が「ああ、そのとおりだ！」と
気づく過程が必要ですから、他人が力づくで変えることは
できませんので・・・。
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