越谷ゴルフリンクスのブログ

越谷ゴルフです。

前回まで、「ゴルフ練習の目的」について
考えてもらいましたが、一番誤解しやすい部分について
解釈を与えていこうと思います。

まず、「目的」と「目標」は違うということ。
それから、「目標」と「妄想」は違うということ。

例えば、明日のラウンドで１００を切る、
というのは目的ではなく、「目標」に分類されます。

そしてこの場合の「目的」は、
自己ベストの更新で、自己実現の欲求を満足させること
ということにあります。

この人の場合、別に１００が切れるなら満足で、
目標は９０でも７２でもいいのですが、
まあ今までのベストスコアが１０８なら、１００がキリもよく、
妥当なところで、具体的に決めた事項が、
今回はスコア１００を切るということにしましょう。

まず、「目標」を立てる上で一番大切なことは、
「具体的であること。できれば数値化できること」。

・・・

そしてもし結果がスコア９９でも９０でも８５でも、
自己実現の欲求は満たされるので、「目的」も満たしますし、
当然、１００を切るという「目標」も達成しているので
達成感は大きいです。

では、おしくもスコアが１００だった場合、
この場合は「目標」は未達成ですが、
それでも十分、満足感を得ることがあります。

それは、目標は未達であったけども、
ベストスコアがでたことで自己実現の欲求が満たされ、
「目的」を満たしたからです。

「目的」と「目標」は違うものであるということ。

・・・

「何のためにゴルフをやっているの？」
この目的を明確にしましょうという部分は、繰り返し
このブログで強調してきたところですが、

「目的」が明確であるということは、「目標」を立て易くするのです。
つまり、目標に根拠を与えることができるのです。

「目標」が具体的になれば、ゴルフの上達が早まります。
というか、狙いを定めなくて何のためのゴルフでしょう。

「目標」を設定するということは、目的を満たすための手段であり、
たてた「目標」は、「目的」に沿った形になるということが理解できれば、
目標設定の技術も確かになります。

逆にいうと、目標は達成したけど目的を満たせなくて
なんだか不満だ、という状況はありえないのです。

それは立てた「目標」が本当の「目的」に沿っていなかったわけで、
目的が間違っているので、
もう一度「目的」を明確に考え直す必要があります。

・・・目標設定できるということはそれ自体が技術ですから、
ゴルフがうまくなりたい人は是非この技術をマスターしてください。

「目標」と「目的」明確に分けること、
実はそれ自体も目標設定の技術です。

目標設定の技術を知っていれば、
もしかしたら先ほどのスコア１００を目標設定していた人は、
根拠、つまり目的が明確であったなら、
今回はスコア１０５を目標としていたかもしれません。

しかし、１００を切るという目標を掲げたから、
そこまで頑張れたのかもしれません。
もし、目標スコア１０５であったら、
１０８に終わっていたかもしれないのです。

ここが目標設定の難しいところで、
高い目標は、達成するのが難しいが達成した時の喜びは大きい。
低い目標は、達成するのは易しいが、得るものは少ない。

この微妙な目標設定の高さのさじ加減をマスターするには、
やはりゴルフに限らず、日常から、
常に目的意識を持ち、目標設定する習慣が必要かと思います。

---------

・・・次回から、「目標」と「妄想」の違いや
目標設定の微妙なさじ加減など、もう少し突っ込みます。

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越谷ゴルフです。

前回、「目的」と「目標」の違いについて述べました。
目標を設定するにあたって、目的の重要性を再認識された方は、
もう一度、「目的」の章から読んでいただいてもいいと思います。

さて今回は、もう一つ間違い易いものとして、
まず最初に「目標」と「見込み」の違いをとりあげましょう。

例えば、慣れたコースのロングホールを前にして、

「次のロングホールは易しいので十分パーがとれるから
このままいけば、今日は９０切れる。だけどここは短いので
２オンさせればイーグルも夢ではない。」

と考えたとしましょう。

こんな状況での「見込み」は、パーである５打です。

つまり、１打どこかでミスっても、
短いからどこかで取り返せるといった根拠があり、
運不運といった、自分ではコントロールできない要素が
仮にマイナスに働いたとしても十分可能な、
実現性する確率が極めて高い数字、予測、
これが「見込み」です。

ここにはまだ、自分がどうしたいという感情は入っていません。

目標を決める前に、「見込み」を冷静に立てることが重要です。
見込みなくして目標は立てられません。

で、先ほどのケースですが、
「で、今日はスコア９０切れればいいの？
それとももっと良い結果を望むの？」という欲求、感情を入れて、

「パーでいい」「バーデイが欲しい」「いや、イーグルを狙う」
と決意したものが目標です。

大切なことは、「目標」には、必ず、
「さあやるぞ！」という意欲や、決意が入ることです。

それは、外から与えられたいわゆる「ノルマ」でなく、
自分の中から湧き出てきたものである、ということです。

また、きっかけは外から言われたノルマでも、
自分で後から承認し、やろう！と自分の内側から決意できたものも
「目標」となりうることを補足しておきましょう。

「イーグルが欲しいなあ、とれたらいいなあ」
といった、
希望する数字は決めたけど、まだ決意できていないもの、
これを「希望的観測」といい、これも、目標とは区別されます。

そして「妄想」とは、この希望的観測の中で、
ただやりたいだけの感情が不自然に強い、
見込みをしていない、
極めて実現不可能な、根拠のない高い数字で、
決意どころかそのために必要な努力をする意思もない
やましい状態のことを言います。

つまり、目標設定には、
１．根拠ある冷静な見込みをたてる
２．「実現させたい」という欲求、願望、感情を明らかにする
３．「さあやろう！」という決意をする
という順序があります。

そして、はじめて次に、
目標を実現させるための行動に移ることができるのです。

この、１．見込みと、２．欲求のギャップからはストレスが生じます。
このストレスを乗り越えようとするかしないかを考え、
乗り越えようと３．決意したものがはじめて目標になるのです。

目標と間違え易いものとして、
見込み、希望的観測、妄想、を挙げましたが、
「見込み」には、根拠はいりますが、感情と決意はいりません。
「希望的観測」には、根拠と感情はあるが、決意がありません。
「妄想」には、感情はあるが、根拠と決意がありません。

さて、あなたがイーグルを狙うとしたらどれが
当てはまるでしょうか・・・。

キーワードである「決意」を、「約束」もしくは、
ユダヤ的な表現をすれば、「自分との契約」と
読み替えてみてもいいでしょう。

「目標」が実現できるかどうかは、この「決めた約束」を
守ろうとするかどうするかの態度にかかっているのですが、

もし、１．見込みと２欲求のギャップから来るストレスを
乗り越えられるだけの決意がどうしてもできない場合は、
まず間違いなく、
目標設定のベースとなる「目的」に何か問題があります。

その場合は、もう一度、目標以前にさかのぼって、
根本的に目的から見つめなおしてみましょう。

目的の力は強大で、やりたくないことでも無理やり決意させ、
目標設定させてしまうだけの力があるからです。

「働きたくないけど家族を養うために仕事をしなければいけない」
というのは、実は「目的」が強制的に「目標設定」させた例です。

たかがゴルフですが、
なかなか上手くならないという人にとって、
「目的」や「目標」の考え方を知ることは、
上達の仕組みを知る、最も重要な部分といえるでしょう。

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越谷ゴルフです。

かなり本質的な、重要な部分の話をしています。

ただ、大切な事ほどおもしろくないので、
興味を示す人は少ないのですが、
気にしないで話を続けます。（笑）

目標についての認識やニュアンスが曖昧な場合、
行動に切れがないので結果がでません。

「目標」「見込み」「決意」・・・

自分の内部で起こっていることだとわかりにくいので、
他人とのやりとりの中で例を挙げてみましょう。

ある会社の営業部で、部長と、課長と、部下のＡさん、
に登場してもらいます。

営業の目標数字やりとりでの話ですが・・・

-------------

課長「Ａくん、来月の売上の見込み数字はいくらだ？」

Ａさん「このままいくと、５０万円です。」

課長「なんだと！５０万円じゃあお前の給料も出ないぞ！
やる気あるのか！！（怒）」

Ａさん「いえ・・（汗）今課長は見込み数字とおっしゃったので・・・」

課長「つべこべ言うな！お前はクビだっ！」

Ａさん「・・・」

課長「いいか、見込みは１００万円だっ！」

Ａさん「ええっ　そんな・・・」

--------------

この場合、課長の頭の中では、「目標」や「見込み」の違いが
わかっていません。
もしかしたら、やる気や情熱だけで営業課長まで
昇進した人かもしれません。

だから、「見込み」にやる気や決意は当然入るものと思っています。

・・・逆のケースを見てみましょう。

-------------

課長「来月の売上見込みは１００万円です。」

部長「よし、頼んだぞ！」

・・・一ヶ月経ちました。

課長「部長！８０万円売上があがりました。頑張りました！」

部長「ところで課長、見込みが１００万円なのに何故８０万円で
頑張ったと言えるんだ？？どこかでサボっていたのか？」

課長「？？サボってないですよ（涙）
Ａくんも予定より３０万円頑張りました。」

-----------

やはり、課長は「目標」と「見込み」の認識が曖昧でした。
そこに思い違いが生じ、
だから、努力して結果を出したのに評価されなかったのです。

・・・これをＡさんが聞いたら
その次の月の営業に力が入らないことでしょう。
本当にサボるかもしれません。

・・・実は、この例の場合の、
部長は「正直な本当の自分の目的や目標」を意味します。
課長は「自分の気持ちや欲求」を意味します。
Ａさんは、「実際にゴルフする自分のカラダ」を意味します。

会社の場合では、部長や課長からの指示が明確でないと
部下のＡさんは十分に活躍できません。

同様に、
自分がゴルフをする場合も、
ゴルフの目的や目標が、つまり脳からの指令が明確でないと、
練習してもラウンドしても十分な結果が残せません。

他人とのやりとりの中では、言葉の解釈が違えば
コミュニケーションに支障が明らかに現れるのですが、
同様のことが自分の内部でも起こっているのです。

自分の内部のことですから、
よくわかっているつもりなのがやっかいです。

自分のなかでこれがうまく機能していない場合は、

過度のストレス、
葛藤、
やる気が揚がらない
方法はいいはずなのに、なぜか結果がでない

等、の症状に表れます。

だから、目標についてのニュアンスや言葉の意味を
しっかり認識しましょう、
と、このブログでは強調してのべているのです。

目標についての解釈が甘いとどうなるか
少しはわかっていただけたでしょうか。

では、どうすれば、この解釈を明確にできるのでしょうか。
これを次回続けます。

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越谷ゴルフです。

さて前回、ある会社の営業部の、部長と、課長と、部下のＡさん
の例で、「目標」「見込み」「決意」といったものが曖昧な例を
挙げました。

ゴルフの場合も、あなたの内部で同様のことが起きている
と述べたのですが、
今回は、それを明確にするにはどうすればいいか、です。

・・・

もう一度、先ほどのある会社の例でいきますが、
組織のメンバーがバラバラの方向を行動をとり、
みんな精一杯なのに
気持ちがバラバラなので、いい仕事ができていません。

メンバーの向いている方向を同じ方向にそろえるものが
目標なのですが、それを明確にするためには、

１．きちんと、トップが現場を把握することと、
２．目標を口頭で伝達し、文書で指示すること
この２点が重要です。

たぶんこれは会社勤めをしたことがある人はわかるでしょう。

したがって、
この会社の場合の、部長がとるべき、
現状をきちんと把握し、目標を明確にする手段は、

１．報告書をきちんと提出させ、
２．指示書や通達をきちんと配布すること
ということになります。

では、今度はゴルフについて、
あなたの内部で起きていることですが、
やりたいことと、意欲と、やっていることがバラバラのでは、
精一杯頑張っても、いいゴルフができないということになります。

自分のゴルフの構成要素の向いている方向を
同じ方向にそろえるものが
目標なのですが、それを明確にするためには、

さきほどのある会社の営業部と同様に、
１．きちんと、あなたの脳が現場を把握することと、
２．目標を口に出して自分に言い、文書で自分に指示すること
やはり、この２点が重要になるのです。

したがって、あなたのゴルフ場合の、
ゴルフがうまくなるために、あなたがとるべき、
現状をきちんと把握し、目標を明確にする手段は、

１．ゴルフ練習やラウンド日誌をきちんとつけて
分析を行なうとともに反省すること、
２．目標をきちんと紙に書いて読み上げること

です。

さらに、目標を忘れないで明確にするには、
会社の場合でも行ないますが、

紙に書いた目標を、目につくところに掲示します。
そして毎朝、朝礼で読み上げます。

・やったことがない人は一度やってみましょう。

読み上げる声が小さい場合は、
報告の声がボソボソしてるときもそうですが、

上司が部下を叱るように
自分で自分を叱咤してください（笑）

つまりゴルフにおいて、
あなたの上司はあなたで、
あなたの部下はあなたです。（・・・意味不明か）

・・・目標を明確にするということは、
きちんと紙に書き、きちんと伝達するということ。

あなたのゴルフに足りないものは、
スイングの技術ではなく、目標設定の技術では
ないでしょうか。

繰り返しになりますが、
練習してもうまくならない人はもう一度考えてみてください。

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越谷ゴルフです。

前回、
「あなたのゴルフに足りないものは、
スイングの技術ではなく、目標設定の技術では
ないでしょうか。」

で終わりました。

難しい目標を設定すると、できた時のうれしさは大きく、
易しい目標を設定すると、できてもあまりうれしくありません。

だから、この目標設定のさじ加減は、
どの位が適当なのか迷うところで、
わからないから目標設定しないという人もいます。

高い目標設定技術をもっていると、結果も高いのですが、
逆に言うと、本当は、一番結果が出るような目標設定ができると、
一番いいということです。

例えば普通、パー５のホールで１オンを狙う人はいないでしょう。
できるわけないですから。目で見えていますから。
そんな目標設定をする人はいません。

この場合、３オンなら狙えるのであれば、
２打目が一番打ちやすいような場所を狙って、
つまり目標設定してその方向にアドレスします。
だれでもこの場合、目標設定しています。

さて、問題は、
練習において目標設定していますか？ということ。
いろいろな意味で・・・

打つ方向、打つ距離、スイングで練習するテーマ・・・

まず、長期的な目標をたて、
それを段階的に達成する手順を考え、
そのために今何をするのがいいかを決める

ただそれだけのことで、
明確にするために、紙に書くのがいいと述べましたが、
このステップを、明確にしていくと、目標設定のさじ加減も
わかってきます。

で、それを実際にやってみれば、
その目標が妥当だったかどうかがわかります。
もし、現実と大きく乖離するようなら
修正していけばいいでしょう。

ただ・・・

結局、目標設定しなければ、
さじ加減も、どれだけの結果が残せたのかのかが
どれだけ頑張ったのかも、評価のしようがありません。

２打目が打ちやすいところ、と目標設定したから
持つべきクラブも、スイングの力加減も決まるように、

スコア目標１００を切ると目標設定するならば、
やるべき練習も人によって変わってきます。

目標の修正がしたくないので最初から、
さじ加減（どの程度の目標がいいか）がわからないと、
目標設定しないのならば、
いつまでも目標設定の技術は身に付きませんし、
いきあたりばったりの、その場の思いつきの練習を繰り返し、
上達はなかなか見込めません。

修正してもいい。
修正しながら目標設定の技術は向上していきます。

目標は、何が何でも達成しなければいけないものですが、
目標設定の技術も、何回も練習しなければ身に付きません。

だから、
目標設定の仕方がわからないから目標設定しないのではなく、
目標設定の仕方がわからなくても目標設定してみてください。

完璧なスイングで、完璧なスコアのゴルファーがいないように、
目標設定の技術が完璧な人はいませんから、
うまくいかなくてもいいのです。

目標を立ててはやってみて、それを踏まえて次の目標を立て、
またやってみる・・・。この繰り返しをやろうと思うか思わないか
の違いで、繰り返すうちに精度が上がってくるのです。

つまり、同じ素質、同じだけの練習量をこなす人でも、
目標設定のさじ加減がわからないから、と目標設定していない人と、
目標どおりいかないことは多くても、常に目標設定し
目標に向かう人とでは、結果が全然違ってきます。

・・・そもそも素質というものは、
現時点で優れているというだけのことで、
目標の持ち方次第でこの先なんとでもなるものです。
次回それにふれましょう。

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「練習してるけど全然うまくならない・・・。」
「素質がないのかな・・・。」

さて、素質があればそれでゴルフが上手くなりますか？

・・・

そんな事はないですね。

では、上手くなる人と上手くならない人はどこが違うの？

・・・

今回は答えをまだ書きません。

考えてください。

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越谷ゴルフです。

素質だけでは上手くならないのはわかりますね。

では、
練習したら上手くなるのか、
というと、それだけでもないです。

練習場の人間が言っているのだから、間違いないです。
練習しただけではうまくなりません。

ここで、練習の「目標」が大切になるのです。

…

２００６サッカーW杯、グループ予選で
日本はオーストラリアに敗退しましたが、

試合の見方はいろいろあるでしょうが、
素質や目標という観点で試合を振り返ってみると、

日本のほうがスピードや技術で上回り、
体格面ではオーストラリアが上でしたが、
日本はW杯は３回連続出場と経験もありました。

ついでに、
代表選手による合同「練習」といった準備の時間も
日本のほうが十分ありました。

つまり、試合前のデータ面では、
日本の方が素質があったといえるでしょうし、
練習量も十分だったでしょう。

しかし、結果は１－３で日本はオーストラリアに惨敗しました。

この勝敗を分けた大きな理由が「目標」にあったというわけです。

つまり、
オーストラリアはゴールを狙ってシュートを打つのが目標、
であったのに対し、日本は、
チャンスをつくることが目標であった、ように思います。

そういった意味では、
日本もたくさんチャンスをつくりました。

よく戦いました。

しかしよかったのは、チャンスをつくるところまで。
というわけです。

素質を生かすも殺すも目標の持ち方次第、という意味で、
そのように見えたのですが、

非常にわかりにく話です。

なぜなら、グラウンドに立つ選手が無意識に
何を感じ、何を考えながら戦っていたか、の部分だからです。

本来、監督がその見えない部分を見て、
方向性、つまり指示を与えるのですが、

他人を見て指示を与えるのでさえ難しいので、
ゴルフの練習の目的というと、自分で自分を見るわけだから
もっと難しいのです。

だから目標があいまいになり、
結果もあいまいになりやすいのです。

そういうわけで、
ゴルフが上手くならない原因が素質だと結論付けるなら、
その前に目標を明確にして、試してみて、
それからでも遅くないように思いますがいかがですか？

・・・

それにしても、オーストラリアは本当は
ものすごく強いチームなのかもしれませんから、

やっぱりW杯が終わるまで、
サッカーから目が離せないかもしれません。

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「１００を切る」とか、「７０台でまわる」といった目標の立て方は、
結論からいうと、正しい目標の立て方ではありません。

理由は、
スコアは、コントロールできるものではないからです。

正しい目標とは、自分でコントロールできるもの
まで落とし込んで立てることが望ましいです。

…例えばAさんが、
前回のラウンドで、ドライバーでの右OBが５発出て、
スコア１０８だったとしましょう。

こんなAさんが、立てるべき目標は、
「１００をきる」ではなくて、
「ドライバーのスライスによる右OBをゼロにする」
ことのほうです。

スコア１００は右OBをゼロにしたことによる付随結果、
と捉えるほうが、イメージしやすい目標となります。

単純に、５個のOBがなくなれば、１０打良くなりますから
同じことのように思われるかもしれません。

しかし、
１．右OBを５発抱えたまま１００を切るようなゴルフをするのと、

２．１００を切れるかどうかわからないけど
とにかく右OBをゼロにするゴルフをするのとでは、

どちらが良い結果を残せる目標に思えますか？

スコアはコントロールできません。

少なくとも、右OBを出さないことのほうが
コントロールしやすい目標なので、良い目標といえるのです。

…では次に、
プロ並に３００ヤード飛ばせるBさんが、７０台でラウンドする、
ために立てるべき目標を考えましょう。

まず、
目標が「スコア７０台」では良くないのはわかりますか？

さらに、
目標が３２０ヤード飛ばすこと、でもないのはわかりますか？
しかし実際にはこういう目標設定の間違いが非常に多いのです。

７０台がそろそろ出そうな人ならば、
「ダボを出さない」とか、「寄せワンが拾えるアプローチ」だとか、
テーマがあるはずです。

結果として７０台がでるような目標設定が考えられるはずです。

良いスコア目標とは、ただスコアを目標にするのではなく、
コントロールできる目標に置き換えて、
結果としてそのスコアが狙えるように目標設定することを言います。

目標設定について自分ではよくわからない人は、
いいコーチに見てもらって、スイング技術だけでなく、

考え方をよく教わることによって、
つまり目標設定の技術を知ることによって、
ゴルフが変わってくると思います。

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本番のゴルフコースでは、ボールを打つ前に、

「どちらの方向に打つか」
「何ヤード打つか」

そして球筋について
「高い球にするか、低い球にするか」
「ドローでいくか、フェードでいくか」
「スピンを効かせるか」

など、目標について、
手順を含めていろいろなことを考えます。

練習場でいくら打っても上手くならない人は、
まず、この目標があいまいです。
だから、手順もあいまいです。

たまたまのナイスショットの手応えの感触が忘れられなくて、
ただ闇雲に、もう一度あの手応えを得ようと、
クラブを振り回している人が非常に多いのです。

まず、球筋の目標をきっちりと決めなくては、
どんなに手応えの良いショットをしても、
どんなに綺麗なスイングであっても、

「打つ方向が間違っている」
「打つ距離を間違っている」
「打つ球筋を間違っている」

など、
東京から大阪を目標に移動するのに新幹線に乗らず、
成田空港からハワイ旅行の手続きをするようなことを
一生懸命練習していることになります。

実は、練習場でも、
一打一打が単なるスイング練習だけではなく、
目標設定の練習でもあるのです。
目標設定するから手順も決まります。

ハワイ旅行はゴルフでいうところの
ナイスショットぐらい気持ちのいいことでしょう。

しかし、
ハワイに行くことは素晴らしいことかもしれませんが、
ここでの目標が大阪に行くことならば、

全く意味がない。

つまり、
目標を持たずして練習しても全く意味がない。

まず、これが一点目。

それから、
ハワイ行きの飛行機に乗ったけれど、
どうしても大阪に行きたくて、
ハイジャックを企む人も非常に多い。

･･･どういうことかというと、
離陸した飛行機は、乗客であるあなたには既に、
コントロールできないもので、パイロットに身を任せる
ことしかできないはずのものですが、

間違った方向に、間違った打ち方で、ボールを打って、
それでいながら、「曲がれー！」と大声を張り上げる・・・。

飛んでいったボールもコントロールできないものです。

ハイジャックして行き先を変えることもできなければ、
念力で曲げることもできません。

ドローが打ちたければ、
ドローになるような打ち方をする必要があります。

ゴルファーができるのは、そこまで。

これが二点目。

前回説明したように、
スコアがコントロールできないのと同様、

球筋もいったん飛んでしまえばコントロールできません。

つまり、
ドローにボールを曲げることはできないけど、
ドローに曲がるような打ち方は練習すればできるのです。

結果としてドローボールになるのです。

・・・

このニュアンスしっかり押さえてください。
目標の考え方が変わります。
何を目標に練習すればいいのかが変わってきます。

また、
新幹線のキップの買い方がわからない人は、
知っている人に聞くでしょう。

たまたま
新幹線のキップを買うのは非常に難しいのですが、
キップ売り場に行けば、簡単に買うことができます。

ドローの打ち方がわからなければ、
知っている人に聞いてください。

・・・

目標があいまいでは手順も決まらないということと、
そして、そのために必要なことで、なおかつ、可能なこと、
を目標にしましょう。
目標設定が苦手な人は、目標設定の練習をしてください。

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越谷ゴルフです。

目標設定の重要性がわかっても、
目標設定に挫折してしまう人が多いという現実を踏まえて、

今回は、狙った目標にどうしてもボールが飛ばない人に
ヒントになるようなことを書きます。

パターで考えます。

設定した目標に対して、する必要があることは、

１、ボールの芯をフェースの芯で捕らえて、必要な力を正しく伝える。
２、目標に対してフェース面を真っ直ぐ当てる。
３、目標の方向にパターを振る。

グリーンの状態など、状況判断まで含めると、
パットについてもっといろいろな項目がありますが、

目標設定を終えた後行なうのは以上三点です。

パットのスイングでは、体重移動やボデイターンはありません。
だから、
１、構えた時のボールとカラダの距離感がそのままインパクト時の
　ボールとカラダの距離感、つまり力加減になり、
２、構えた時のフェースの向きがそのままインパクト時の
　フェースの向きになり、
３、腕を振りぬいた方向が、目標の方向になります。

（たぶん。普通の人は・・・。)

まず、
こういった、静的な状況でのあなたの
目標感覚や目標意識はいかがでしょうか。
十分に研ぎ澄まされているでしょうか。

・・・

ある程度、静的な状態での目標感覚は大丈夫として、

では少しだけ体重移動やボデイターンを入れて、
ハーフショットではいかがでしょうか。

スイングすることにより、
ゴルフクラブのシャフトは半弧を描き、
フェースは少し開いたり閉じたりして、
カラダの向きも入れ替わりがあったり、
体重は右足に乗ったり左足に乗ったりします。

こういった、動的な状態でのあなたの
目標感覚や目標意識はいかがでしょうか。

目標に対して集中できていますか？

目標に集中するのに障害がある、手順面での問題、
つまり技術的な項目に不十分なところがあり、
必要ならばそこを、無意識にできるようになるまで練習してください。

道具に不安があり、目標に集中できないなら、
道具を変えてください。

狙ったところへボールが飛ばない人の原因は、
実際の目標と、目標感覚や目標意識のズレにあります。

目標感覚をもう一度見直してください。
目標意識をしっかり持ち直してみてください。

しつこいようですが、スイング技術はあくまで手順です。
手順にこだわるばかりに無駄球を打ち、
目標感覚を失っていく練習ほど恐ろしいものはありません。

つまり、打てば打つほど下手になっていく練習・・・。

・・・

スイングのビデオ分析や、雑誌の連続写真で、
スイングの手順を確認することはできます。
手順を確認することは非常に大切で、意味のあることです。

しかし、プロとアマの決定的な違いは、
このスイング分析に映ってこない、目標感覚や目標意識
にあります。

手順がある程度できるゴルファーは、
いつまでも手順の練習にこだわり続けるだけでなく、
目標感覚や目標意識を磨いてみてはいかがでしょうか。

目標感覚や目標意識を磨いていく中で、

練習するべき必要な手順は、もしかすると
現在あなたが問題としている部分ではなく、
他にあることに気づくかもしれません。

狙った目標にどうしてもボールがいかない理由は、
「目標を狙う練習をしていないから」

ということです。一言で言えば・・・あしからず。

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越谷ゴルフです。

パターのような、静的な状態での目標感覚と、
実際にスイングしている時の、
動的な状態での目標感覚について、
前回考えていただきました。

動的な場合は、
実際の目標方向と、意図する目標方向がズレやすい、
ということはすぐに気がつくと思いますが、

もう一つ大切なことがあります。

・・・

物理上の問題なのですが、
力には、方向(ベクトル)と、大きさがあります。

パターのような、直線といえる運動であれば、
目標の方向と、力の方向を一致させることを考えれば
いいのですが、

スイングは、円運動なので、
目標の方向と、加えるべき力の方向が必ずしも一致しません。

円運動における力の向きは、
支点(円の中心)、力点、作用点の位置関係によって、
力点における力の方向と、作用点（目標）における力の方向が
全く逆になることがあります。

円運動で目標を狙うには、「テコの原理」を考慮しなければ、
力を入れる方向が定まりません。

つまり、
シーソーのように、目標方向に力を向けるということは、
反対方向に力を向ける場合もある、ということです。

ここに注意してほしいのです。
ズレるどころではなく、全く逆の場合もあるのです。

この部分を、
目標感覚を身につけるときに忘れないようにしましょう。

・・・円運動で、丸いボールを打つのですから、
ボールやフェースの芯を外すと、
さらに逆の方向に力が働き、力が複雑になりますから、
そういう意味でも、芯を外さないことは大切ですね。

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「目標があいまいだと手順もあいまいになる」
ということを説明しました。

また、
スイングは円運動なので、テコの原理が働き、
目標の方向と力を加える方向が必ずしも一致しない
ということも確認いただきました。

ゴルフには、加える力の方向と、目標の方向が
一致しないケースや全く逆の動きも多いので、
このあたりはよく注意しましょう。

逆の動きに対応するには、
通常よりももっと、目標方向に対する認識を必要とし、
手順、つまり力を加える方向に注意が必要とされ、
目標と手順の関係をよく知ることが重要になります。

例えば、
１．ボールを左に飛ばしたくて左を向いて構えたら
　右にスライスしていった

２．左へ体重移動するために左脚に力を入れて踏ん張ったが
　左脚の力を抜いたほうがうまく体重移動ができた

３．大きくフックして左に飛んでいったのだが
　クラブフェースのボールマークをみると、右側についていた

４．彼女の気を引こうとたくさん話しかけたら無視されたが
　相手にしないでいると、彼女のほうから声をかけてきた

・・・

まあ、４．はゴルフではないですが・・・（＾＾；
１～３はゴルフではよくあることですね。

これを修正するためには、
目標方向を再確認し、目標と手順の関係を再確認し、
最後に手順の調整をすることになります。

しかし、目標と手順の関係を考えずして
ミスを目標からでなく手順から修正していくと、

目標とするべきものと結果がどんどん遠ざかっていく
という結果にもなりかねません。

これには、池に入れないようにと意識すると
無意識に池に入れてしまうのと同じ現象があります。

だから、
目標の方向を正しく作り出すためには、
逆の動きを知った上で正しく目標設定を意識しないことには
望む結果が得られないのです。

無意識のままに目標設定しては
逆の動きを考えない目標をもつことになりかねませんので、
目標設定はきちんと意識して行なう必要があるのです。

・・・意識して目標設定をするとはどういうことか
そのために選ぶべき手順は何か

この関係がわかると、
飛んでいくボールをハイジャックすることもなくなる
と思いますがいかがでしょうか。

手順の練習もいいですが、目標設定の練習はもっと重要、
ということです。

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戦略について、何回か続いたついでに、
一番最初に考える戦略についても
述べておきましょう。

その戦略とは

・・・

・・・

・・・

ゴルフ戦略といえばすぐに思いつく、
ゴルフコースを攻略するための戦略
ではなくて、

・・・

・・・

・・・

「ゴルフが上達するための戦略」

です。

この戦略があるとないとでは、
上達のスピードが違う。

この戦略を考えずして、
なりゆきで上手くなろうとするのはかなり難しい。

ということは理解していただけますか？

ゴルフの上達に近道があるとすれば、
戦略を立てることでしょう。

まあ、この戦略を一度立ててみてください。
そんなに時間をかけなくても、
すぐにいくつか考えられるでしょう。

そして、上手くなりたいのなら
それを実行に移せばいいし、

上手くなりたいとは思わないのであれば、
戦略を立てても、
それを実行しなければいいのです。

ちなみに、現在の能力から考えて、
実行不可能なものは、戦略とはいいません。

あくまで戦略の考え方は、

「不利な条件のなかで、
いかに物事を有利に進めていくか」
ですから、

条件的に無い物ねだりをするものではありません。

できることを、考えてください。

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