越谷ゴルフリンクスのブログ

越谷ゴルフです。

「打ち急ぐ人には、
ボールを前にしての緊張感に耐えられず、
リラックスすることもなく、集中力を高めることもなく、
悪い緊張のままスイングに入る人も多い。」

この事についてもう少し補足しておきます。

まず、
緊張って、何が理由で起きているのでしょうか。

緊張すると、肩に力が入り、表情がこわばったりしますが、
緊張する理由がわかれば対応も考えやすいと思います。

・・・

まず質問します。

アドレスをしている時は、何と向き合っていますか？

・・・

答えは、ボールです。

では、なぜ、ボールと向き合うと緊張するのですか？

・・・

ボールは、ただそこにあるだけで、
ボール側が我々を意識することはありません。

だから、ボール側から、アドレスをしているゴルファーに、
緊張ビームを発しているのではありません。

ボールとは別のところに緊張の理由があるわけです。

別に例を挙げると、
まだ告白していない片想いの人を見たときに、

全く相手が自分の事をなんとも思っていなくても、
「あの人は自分のことをどう思っているのかしら」と
そわそわと勝手に思い込むのと同じ状況なのですが、

この場合も、
全く相手は自分の事なんかなんとも考えていないので、
相手が自分に緊張ビームを発っしているのではなく、

自分が相手に対してどう思っているか、というものが、
相手に反射されて自分に返ってきている状態です。

つまり、自分から発せられた緊張の理由が、
ボールや片想いの相手に反射されて、
自分に返ってきているわけで、

緊張の本当の理由は自分にあるということ。

言い換えると、
「自分に向き合う」ことになれていない人は、
ボールや片想いの相手と向き合った時に、
自分自身が理由で、緊張してしまう恐れが高いということ。

結果、思い通りにいかない・・・。

・・・

「ボールに向き合う」ということは、
「自分に向き合う」ことと捉えていいでしょう。

毎日忙しい日々を送っていると、
なかなか自分の事をじっくりと見つめ直したり、
「自分と向き合う」時間がとりにくいとは思います。

しかし、ボールに向かうと
どうしても緊張して肩に力が入るという人は、
まずは、日記をつけてみるとか、意識して、
「自分と向き合う」時間を増やしてみてはいかがでしょうか。

たぶん、日記なんかつけている時間の余裕がない、
とおっしゃるかもしれませんが、まさにその余裕のなさが、
ボールにむかうと緊張する原因になっているかもしれません。

余裕は自然に出来上がるものではなく、
つくらないと出来ないものです。

同じ事柄の表現のウラとオモテですが、
緊張を取り除くという引き算の思考を、どこかで積極的に、
余裕をつくるという足し算の思考に切り替える
ことができればいいかと思います。

そうして、
余裕を意識できると、余裕がボールに反射して
さらに自分の気持ちを落ち着かせる・・・

この、緊張増幅と逆のパターンができている状態を、
「自信が高まっている状態」といいます。

つまり、肩の力がぬけて、
結果、思い通りにことが運ぶ状態といえるでしょう。

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越谷市大間野町１－１５５
http://www.koshigayagolf.com

越谷ゴルフです。

「ボールに向き合うということは自分に向き合うことであり
自分と向き合うことに慣れていない人は肩に力が入る。」

をさらに深く考察します。

ボールに向き合った時、つまり、
自分に向き合った時というのは、

一体自分の、どういう部分に緊張するのか
ずばり、緊張を引き起こす核心の部分に迫ってみます。

まず一つの例を少しだけ考えてみてください。

・・・

虎などの猫科の肉食動物が
獲物となる動物を見つけた時、

彼らは、「自分はうまく獲物が獲れるだろうか・・・」と
緊張するでしょうか。

・・・たぶん、緊張していないでしょうね。

野良猫を観察しているとわかるのですが、
獲物を捕えられない事への、「失敗への恐れや不安」
というものは感じられません。

というか、獲物しか視界には存在しない。

まさに、本能で獲物を狙っている状態です。
そして全力で捕まえにいきます。

もし、この野良猫が、獲物を上手く獲れるかどうか
ということに不安を持ったとしたら、
おそらく獲物を捕まえることはできないでしょう。

なぜなら、
狙われた方も、本能により必死に全力で逃げるからです。
（うまく逃げられるかしらと不安になる動物もいません。
逃げられるかどうか不安では絶対に逃げられません。）

・・・

では話をゴルフに戻します。

ボールを前にして緊張する人は、まず間違いなく、
自分が上手く打てるかどうか、という事に
「恐れや不安」を感じています。

そうすると、池越えのショートホールなどでは
うまく池が越えられるだろうか・・・と緊張することでしょう。
そして肩に力が入り、失敗します。

一方、ゴルフが強い人というのは、
池があることは知っていても、池は見えておらず、
グリーンしか視界にはいっていいない。

まさに本能で全力で、グリーンを狙っている状態。

・・・

自分自身と向き合うということは、
つまり、「不安や恐れ」を克服すること。

そして、「本能」という強さの秘密の部分についても、
少し述べました。

次回、もう少し、この緊張という精神状態について続けます。

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越谷ゴルフです。

ゴルフの上達ノウハウはクサるほど巷に出回り、
その中では事細かに技術を解説しています。

しかし、本番で緊張してしまい、肩に力が入ってしまっては、
技術を生かすことができません。

前回、緊張という精神状態は、
「上手く打てるだろうか。」という恐れや不安から
生じていることが多いと述べました。

・・・

獲物を狙う時は緊張しない野良猫でも、
緊張する時があります。

そんな時は、全身の毛を逆立て恐ろしい鳴き声をあげ、
相手を威嚇し、自分の強さをアピールします。

ケースとしては、自分より強いと思われる
外敵に直面した場合ですね。

そんな時彼らは、戦う事を考えているのではなく、
いかに逃げることができるかを考えている。
だから逃げるための行動は速い。
(たぶん・・ネコの気持ちまではわからないですが・・・)

ネコでも、
これは相手が強敵だ、と思うと緊張します。

でも、相手が自分より弱い獲物だと思うと、
緊張することはなく、獲物しか視界に入らない状態に
なれるわけです。

・・・

ゴルフの場合では、
もし、自分の気持ちの中に、「自分にはゴルフのセンスはなく、
ゴルフのスイングは難しく、目標に向かってボールを打つことは、
極めて至難の技である。」

こういった思い込みがあるならば、
強敵に対面する野良猫と同様に、緊張することになります。

しかし、
「あっ、ゴルフって実は意外に簡単なんだ。」と、思えてしまえば、
緊張が解け、呪縛から解放されたように
実力が発揮できるようになり、技術向上が加速します。

ある一線を越える事。

実は、この、

「あっ、ゴルフって実は意外に簡単なんだ。」
こう思うことが、ゴルフが上手くなる最強のノウハウと
言っていいのでしょう。

そう思えるようにするためにいくつかのコツがある、
と捉えておくのがいいと思います。

ゴルフをナメて考えるわけではないのですが、
必要以上に難しく考えることもありません。

入ると思ってパットする
上手くいくと思ってショットする、
きっと上達すると信じて練習する、

本番でも実力が発揮できると信じて
テイーグラウンドに立つ。

つまりそういう事になりますね。

・・・

「でも、現実にはなかなか難しいですね・・・」

・・・

そういった声が聞こえてきそうですが、
もしそう思うなら、もう一度考えてください。

「自分を含めて、たいていの人は、
現実には難しいと思うから、現実に難しくなっているということ。」

もう一歩も二歩も自分の思考を掘り下げて管理し、
自分が何を考えているかをよく整理する必要があります。

また、
「あっ、ゴルフって実は意外に簡単なんだ。」と感じるには、
実際にボールを打ってみる必要がありますから、
今日から考え方を変えて練習場に行って、
このことを試してみてください。

・・・

んーーーー
そんなことより、もっと凄いノウハウがあると思う。

と考える人はこの内容を、身近にいる、
実際に結果を出している人に聞いてみるのが良いと
思います。

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